יש 176 קלוריות ב-100 גרם של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
176
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 176
- חלבון
- 23.7 גרם
- שומן
- 8.3 גרם
- פחמימות
- 0.1 גרם
- נתרן
- 393 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 195 גרם | 343 | 46.2 | 16.2 | 0.2 |
| יחידה בינונית | 350 גרם | 616 | 83 | 29.1 | 0.35 |
| יחידה גדולה | 405 גרם | 713 | 96 | 33.6 | 0.41 |
ב-100 גרם של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי יש 23.7 גרם חלבון, 8.3 גרם שומן ו-0.1 גרם פחמימות.
- חלבון23.7 גרם
- שומן8.3 גרם
- שומן רווי1.9 גרם
- פחמימות0.1 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן393 מ"ג
- כולסטרול60 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 50 מ"ג
- ברזל
- 1.3 מ"ג
- אשלגן
- 438 מ"ג
- מגנזיום
- 36 מ"ג
- אבץ
- 0.64 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.7 מ"ג
- ויטמין א
- 70 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.8 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.24 מק"ג
- חומצה פולית
- 10 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי בקלוריות.
- קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה182 קלוריות ל-100 גרם
- מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS171 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה171 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי, דג בריכה ישראלי, לא מבושל183 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח169 קלוריות ל-100 גרם
- דיונון, (קלמרי) מבושל עם מלח183 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי.
כמה קלוריות יש בדג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי יש 176 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי?
ב-50 גרם יש 88 קלוריות, ב-100 גרם יש 176 וב-200 גרם יש 352.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי?
ב-100 גרם יש 23.7 גרם חלבון, 8.3 גרם שומן ו-0.1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי הוא 350 גרם, כלומר 616 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.