יש כ-190 קלוריות ב-100 גרם של הרינג.
בטבלת משרד הבריאות יש 9 ערכים של הרינג, מ-150 עד 490 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של דג הרינג כבוש, מיקי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של הרינג?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 190
- חלבון
- 13.7 גרם
- שומן
- 12.7 גרם
- פחמימות
- 1 גרם
- נתרן
- 525 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של הרינג והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה | 40 גרם | 76 | 5.5 | 5.1 | 0.4 |
ב-100 גרם של הרינג יש 13.7 גרם חלבון, 12.7 גרם שומן ו-1 גרם פחמימות.
- חלבון13.7 גרם
- שומן12.7 גרם
- שומן רווי1 גרם
- פחמימות1 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן525 מ"ג
- כולסטרול30 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של הרינג, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 50.2 מ"ג
- ברזל
- 0.9 מ"ג
- אשלגן
- 267 מ"ג
- מגנזיום
- 27.5 מ"ג
- אבץ
- 0.81 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.6 מ"ג
- ויטמין א
- 41.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 2.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 11.2 מק"ג
- חומצה פולית
- 8.4 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 9 ערכים של הרינג.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| דג הרינג, מיובש, מלוח | 490 | 55.7 | 28 | 0 |
| דג הרינג כבוש, מיקיהערך שמוצג למעלה | 190 | 13.7 | 12.7 | 1 |
| דג הרינג, כבוש | 262 | 14.2 | 18 | 9.6 |
| דג הרינג, מעושן, קיפר | 217 | 24.6 | 12.4 | 0 |
| דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה | 275 | 23.5 | 19.4 | 1.6 |
| דג הרינג כבוש/ עם בצל, תנובה, מילוז | 209 | 14 | 17 | 0 |
| סלט הרינג עם רסק עגבניות, סלט אס, יונה | 150 | 8 | 10 | 7 |
| דג הרינג, לא מבושל | 158 | 18 | 9 | 0 |
| דג הרינג כבוש בחומץ, דגת הים | 186 | 13.6 | 14.6 | 2.3 |
המאכלים האלה קרובים להרינג בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בהרינג.
כמה קלוריות יש בהרינג?
ב-100 גרם של הרינג יש כ-190 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 9 ערכים של הרינג, מ-150 עד 490 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של הרינג?
ב-50 גרם יש 95 קלוריות, ב-100 גרם יש 190 וב-200 גרם יש 380.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בהרינג?
ב-100 גרם יש 13.7 גרם חלבון, 12.7 גרם שומן ו-1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של הרינג?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של הרינג הוא 40 גרם, כלומר 76 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.