יש 303 קלוריות ב-100 גרם של ג'חנון בשמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
303
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ג'חנון בשמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 303
- חלבון
- 6 גרם
- שומן
- 9.3 גרם
- פחמימות
- 45.9 גרם
- נתרן
- 419 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ג'חנון בשמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 125 גרם | 379 | 7.5 | 11.6 | 57.4 |
| יחידה בינונית | 150 גרם | 455 | 9 | 13.9 | 68.8 |
| יחידה גדולה | 250 גרם | 758 | 15 | 23.3 | 115 |
ב-100 גרם של ג'חנון בשמן סויה יש 6 גרם חלבון, 9.3 גרם שומן ו-45.9 גרם פחמימות.
- חלבון6 גרם
- שומן9.3 גרם
- שומן רווי2.7 גרם
- פחמימות45.9 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן419 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ג'חנון בשמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25.8 מ"ג
- ברזל
- 0.71 מ"ג
- אשלגן
- 62.9 מ"ג
- מגנזיום
- 14.2 מ"ג
- אבץ
- 0.42 מ"ג
- חומצה פולית
- 13.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לג'חנון בשמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בג'חנון בשמן סויה.
כמה קלוריות יש בג'חנון בשמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ג'חנון בשמן סויה יש 303 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ג'חנון בשמן סויה?
ב-50 גרם יש 152 קלוריות, ב-100 גרם יש 303 וב-200 גרם יש 606.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בג'חנון בשמן סויה?
ב-100 גרם יש 6 גרם חלבון, 9.3 גרם שומן ו-45.9 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של ג'חנון בשמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של ג'חנון בשמן סויה הוא 150 גרם, כלומר 455 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.