יש 108 קלוריות ב-100 גרם של לזניה בשרית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
108
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לזניה בשרית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 108
- חלבון
- 7 גרם
- שומן
- 4 גרם
- פחמימות
- 9.6 גרם
- נתרן
- 674 מ"ג
ב-100 גרם של לזניה בשרית יש 7 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-9.6 גרם פחמימות.
- חלבון7 גרם
- שומן4 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות9.6 גרם
- סוכרים2.5 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן674 מ"ג
- כולסטרול14.4 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לזניה בשרית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.2 מ"ג
- ברזל
- 1.8 מ"ג
- אשלגן
- 245 מ"ג
- מגנזיום
- 20.4 מ"ג
- אבץ
- 1.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.4 מ"ג
- ויטמין א
- 33.4 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 8.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללזניה בשרית בקלוריות.
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, מלפפון כבוש ומיונז110 קלוריות ל-100 גרם
- סלט תפוחי אדמה עם אפונה, גזר, מלפפון כבוש ומיונז106 קלוריות ל-100 גרם
- סלט גזר מרוקאי, אחלה104 קלוריות ל-100 גרם
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, בצל, מלפפון כבוש112 קלוריות ל-100 גרם
- מקלובה עם ירקות ללא בשר עם שמן קנולה104 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים מטוגנים בשמן זית ורוטב עגבניות113 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלזניה בשרית.
כמה קלוריות יש בלזניה בשרית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לזניה בשרית יש 108 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לזניה בשרית?
ב-50 גרם יש 54 קלוריות, ב-100 גרם יש 108 וב-200 גרם יש 216.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלזניה בשרית?
ב-100 גרם יש 7 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-9.6 גרם פחמימות, ומהן 2.5 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בלזניה בשרית?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של לזניה בשרית יש 674 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.