יש 101 קלוריות ב-100 גרם של עדשים, מונבטים מבושלים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
101
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עדשים, מונבטים מבושלים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 101
- חלבון
- 8.8 גרם
- שומן
- 0.4 גרם
- פחמימות
- 21.3 גרם
- נתרן
- 10 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עדשים, מונבטים מבושלים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 124 גרם | 125 | 10.9 | 0.5 | 26.4 |
ב-100 גרם של עדשים, מונבטים מבושלים יש 8.8 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-21.3 גרם פחמימות.
- חלבון8.8 גרם
- שומן0.4 גרם
- שומן רווי0.05 גרם
- פחמימות21.3 גרם
- נתרן10 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עדשים, מונבטים מבושלים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14 מ"ג
- ברזל
- 3.1 מ"ג
- אשלגן
- 284 מ"ג
- מגנזיום
- 35 מ"ג
- אבץ
- 1.6 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.6 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
- חומצה פולית
- 67 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעדשים, מונבטים מבושלים בקלוריות.
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן קנולה101 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, אפונה, גזר, תירס ושמן סויה99 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, אפונה, גזר,תירס ושמן קנולה99 קלוריות ל-100 גרם
- טימין - זעתר טרי101 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברוטב טבעי ושמן סויה99 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות105 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעדשים, מונבטים מבושלים.
כמה קלוריות יש בעדשים, מונבטים מבושלים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עדשים, מונבטים מבושלים יש 101 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עדשים, מונבטים מבושלים?
ב-50 גרם יש 51 קלוריות, ב-100 גרם יש 101 וב-200 גרם יש 202.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעדשים, מונבטים מבושלים?
ב-100 גרם יש 8.8 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-21.3 גרם פחמימות.
כמה קלוריות יש בכוס של עדשים, מונבטים מבושלים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של עדשים, מונבטים מבושלים הוא 124 גרם, כלומר 125 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.