יש 105 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
105
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 105
- חלבון
- 8 גרם
- שומן
- 4.6 גרם
- פחמימות
- 7.1 גרם
- נתרן
- 317 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 105 | 8 | 4.6 | 7.1 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 158 | 12 | 6.9 | 10.7 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 315 | 24 | 13.8 | 21.3 |
ב-100 גרם של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות יש 8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-7.1 גרם פחמימות.
- חלבון8 גרם
- שומן4.6 גרם
- שומן רווי2.2 גרם
- פחמימות7.1 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים0.7 גרם
- נתרן317 מ"ג
- כולסטרול89.6 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 88 מ"ג
- ברזל
- 0.6 מ"ג
- אשלגן
- 202 מ"ג
- מגנזיום
- 14.2 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 13.6 מ"ג
- ויטמין א
- 40.5 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.51 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.44 מק"ג
- חומצה פולית
- 33.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות בקלוריות.
- שמרים טריים, דחוסים105 קלוריות ל-100 גרם
- טימין - זעתר טרי101 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן קנולה101 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר בקר ברוטב עגבניות ושמן קנולה106 קלוריות ל-100 גרם
- עדשים, מונבטים מבושלים101 קלוריות ל-100 גרם
- עדשים, מונבטים טריים106 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות.
כמה קלוריות יש בפשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות יש 105 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות?
ב-50 גרם יש 53 קלוריות, ב-100 גרם יש 105 וב-200 גרם יש 210.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות?
ב-100 גרם יש 8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-7.1 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות הוא 150 גרם, כלומר 158 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.