יש 106 קלוריות ב-100 גרם של עדשים, מונבטים טריים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
106
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עדשים, מונבטים טריים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 106
- חלבון
- 9 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 22.1 גרם
- נתרן
- 11 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עדשים, מונבטים טריים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 77 גרם | 82 | 6.9 | 0.46 | 17 |
ב-100 גרם של עדשים, מונבטים טריים יש 9 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-22.1 גרם פחמימות.
- חלבון9 גרם
- שומן0.6 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות22.1 גרם
- סוכרים0 גרם
- נתרן11 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עדשים, מונבטים טריים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25 מ"ג
- ברזל
- 3.2 מ"ג
- אשלגן
- 322 מ"ג
- מגנזיום
- 37 מ"ג
- אבץ
- 1.5 מ"ג
- ויטמין ג
- 16.5 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
- חומצה פולית
- 100 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעדשים, מונבטים טריים בקלוריות.
- פלפלים ממולאים אורז ובשר הודו, ברוטב עגבניות ושמן קנולה106 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר בקר ברוטב עגבניות ושמן קנולה106 קלוריות ל-100 גרם
- שמרים טריים, דחוסים105 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב לעוף, שום ועשבי תיבול/ שום ודבש/ צ'ילי ושום, קנור106 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות105 קלוריות ל-100 גרם
- סחוג אדום, צבר106 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעדשים, מונבטים טריים.
כמה קלוריות יש בעדשים, מונבטים טריים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עדשים, מונבטים טריים יש 106 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עדשים, מונבטים טריים?
ב-50 גרם יש 53 קלוריות, ב-100 גרם יש 106 וב-200 גרם יש 212.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעדשים, מונבטים טריים?
ב-100 גרם יש 9 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-22.1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של עדשים, מונבטים טריים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של עדשים, מונבטים טריים הוא 77 גרם, כלומר 82 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.