יש 207 קלוריות ב-100 גרם של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה).
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
207
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 207
- חלבון
- 2.6 גרם
- שומן
- 9.1 גרם
- פחמימות
- 26.8 גרם
- נתרן
- 292 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה) והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 25 גרם | 52 | 0.65 | 2.3 | 6.7 |
ב-100 גרם של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה) יש 2.6 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-26.8 גרם פחמימות.
- חלבון2.6 גרם
- שומן9.1 גרם
- שומן רווי5 גרם
- פחמימות26.8 גרם
- סוכרים0.6 גרם
- סיבים תזונתיים2.8 גרם
- נתרן292 מ"ג
- כולסטרול24.2 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה), כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17.8 מ"ג
- ברזל
- 0.37 מ"ג
- אשלגן
- 196 מ"ג
- מגנזיום
- 18.4 מ"ג
- אבץ
- 0.25 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.9 מ"ג
- ויטמין א
- 74.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.15 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.02 מק"ג
- חומצה פולית
- 14.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה) בקלוריות.
- דייסה מבורגול עם סמנה וחלב, קינצ'ה אתיופי213 קלוריות ל-100 גרם
- סיבים תזונתיים, תוסף מזון, בנפייבר BENEFIBER200 קלוריות ל-100 גרם
- נבטי חיטה, טריים, לא מבושלים198 קלוריות ל-100 גרם
- סובין חיטה, לא מעובד216 קלוריות ל-100 גרם
- אורז עם אטריות בשמן קנולה191 קלוריות ל-100 גרם
- סובין שיבולת שועל, לא מבושל246 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה).
כמה קלוריות יש בממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה) יש 207 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)?
ב-50 גרם יש 104 קלוריות, ב-100 גרם יש 207 וב-200 גרם יש 414.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)?
ב-100 גרם יש 2.6 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-26.8 גרם פחמימות, ומהן 0.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה) הוא 25 גרם, כלומר 52 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.