יש 216 קלוריות ב-100 גרם של סובין חיטה, לא מעובד.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
216
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סובין חיטה, לא מעובד?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 216
- חלבון
- 15.6 גרם
- שומן
- 4.3 גרם
- פחמימות
- 21.7 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סובין חיטה, לא מעובד והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 4 גרם | 9 | 0.62 | 0.17 | 0.87 |
| כפית | 2 גרם | 4 | 0.31 | 0.09 | 0.43 |
ב-100 גרם של סובין חיטה, לא מעובד יש 15.6 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-21.7 גרם פחמימות.
- חלבון15.6 גרם
- שומן4.3 גרם
- שומן רווי0.63 גרם
- פחמימות21.7 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים42.8 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סובין חיטה, לא מעובד, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 73 מ"ג
- ברזל
- 10.6 מ"ג
- אשלגן
- 1182 מ"ג
- מגנזיום
- 611 מ"ג
- אבץ
- 7.3 מ"ג
- חומצה פולית
- 79 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסובין חיטה, לא מעובד בקלוריות.
- סובין שיבולת שועל, לא מבושל246 קלוריות ל-100 גרם
- דייסה מבורגול עם סמנה וחלב, קינצ'ה אתיופי213 קלוריות ל-100 גרם
- ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)207 קלוריות ל-100 גרם
- סובין אורז, לא מבושל316 קלוריות ל-100 גרם
- סיבים תזונתיים, תוסף מזון, בנפייבר BENEFIBER200 קלוריות ל-100 גרם
- חיטה מלאה, גרוסה327 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסובין חיטה, לא מעובד.
כמה קלוריות יש בסובין חיטה, לא מעובד?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סובין חיטה, לא מעובד יש 216 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סובין חיטה, לא מעובד?
ב-50 גרם יש 108 קלוריות, ב-100 גרם יש 216 וב-200 גרם יש 432.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסובין חיטה, לא מעובד?
ב-100 גרם יש 15.6 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-21.7 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סובין חיטה, לא מעובד?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סובין חיטה, לא מעובד הוא 4 גרם, כלומר 9 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.