יש 191 קלוריות ב-100 גרם של אורז עם אטריות בשמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
191
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אורז עם אטריות בשמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 191
- חלבון
- 3.4 גרם
- שומן
- 5.7 גרם
- פחמימות
- 30.2 גרם
- נתרן
- 70.8 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אורז עם אטריות בשמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 158 גרם | 302 | 5.4 | 9 | 47.7 |
| כף | 12 גרם | 23 | 0.41 | 0.68 | 3.6 |
| כפית | 5 גרם | 10 | 0.17 | 0.28 | 1.5 |
| מנה קטנה | 85 גרם | 162 | 2.9 | 4.8 | 25.7 |
| מנה בינונית | 177 גרם | 338 | 6 | 10.1 | 53.5 |
| מנה גדולה | 316 גרם | 604 | 10.7 | 18 | 95.4 |
ב-100 גרם של אורז עם אטריות בשמן קנולה יש 3.4 גרם חלבון, 5.7 גרם שומן ו-30.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.4 גרם
- שומן5.7 גרם
- שומן רווי0.51 גרם
- פחמימות30.2 גרם
- סוכרים0.7 גרם
- סיבים תזונתיים0.7 גרם
- נתרן70.8 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אורז עם אטריות בשמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 12.7 מ"ג
- ברזל
- 0.29 מ"ג
- אשלגן
- 61.2 מ"ג
- מגנזיום
- 15.2 מ"ג
- אבץ
- 0.55 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.7 מ"ג
- חומצה פולית
- 5.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאורז עם אטריות בשמן קנולה בקלוריות.
- נבטי חיטה, טריים, לא מבושלים198 קלוריות ל-100 גרם
- אורז עם אטריות בשמן זית187 קלוריות ל-100 גרם
- פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה186 קלוריות ל-100 גרם
- סיבים תזונתיים, תוסף מזון, בנפייבר BENEFIBER200 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס185 קלוריות ל-100 גרם
- ממליגה מקמח תירס (עם תפוחי אדמה)207 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באורז עם אטריות בשמן קנולה.
כמה קלוריות יש באורז עם אטריות בשמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אורז עם אטריות בשמן קנולה יש 191 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אורז עם אטריות בשמן קנולה?
ב-50 גרם יש 96 קלוריות, ב-100 גרם יש 191 וב-200 גרם יש 382.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באורז עם אטריות בשמן קנולה?
ב-100 גרם יש 3.4 גרם חלבון, 5.7 גרם שומן ו-30.2 גרם פחמימות, ומהן 0.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של אורז עם אטריות בשמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של אורז עם אטריות בשמן קנולה הוא 158 גרם, כלומר 302 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.