יש 137 קלוריות ב-100 גרם של מג'דרה עם בורגול ושמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
137
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מג'דרה עם בורגול ושמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 137
- חלבון
- 5.3 גרם
- שומן
- 4.7 גרם
- פחמימות
- 14 גרם
- נתרן
- 368 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מג'דרה עם בורגול ושמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 175 גרם | 240 | 9.3 | 8.2 | 24.5 |
| כף | 15 גרם | 21 | 0.8 | 0.7 | 2.1 |
ב-100 גרם של מג'דרה עם בורגול ושמן זית יש 5.3 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-14 גרם פחמימות.
- חלבון5.3 גרם
- שומן4.7 גרם
- שומן רווי0.66 גרם
- פחמימות14 גרם
- סוכרים1.5 גרם
- סיבים תזונתיים5.8 גרם
- נתרן368 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מג'דרה עם בורגול ושמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17.1 מ"ג
- ברזל
- 1.8 מ"ג
- אשלגן
- 200 מ"ג
- מגנזיום
- 33.7 מ"ג
- אבץ
- 0.83 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- חומצה פולית
- 79.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למג'דרה עם בורגול ושמן זית בקלוריות.
- מג'דרה עם בורגול, בצל מטוגן בשמן קנולה ושמן קנולה137 קלוריות ל-100 גרם
- מקלובה עם ירך עוף כרובית וצנוברים ובצל מטוגן בשמן קנולה137 קלוריות ל-100 גרם
- סושי עם אורז ודג136 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס במילוי בשר עוף140 קלוריות ל-100 גרם
- סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו135 קלוריות ל-100 גרם
- ניוקי, בצקיות מקמח תפוחי אדמה, אסם, מוכן לאכילה141 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במג'דרה עם בורגול ושמן זית.
כמה קלוריות יש במג'דרה עם בורגול ושמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מג'דרה עם בורגול ושמן זית יש 137 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מג'דרה עם בורגול ושמן זית?
ב-50 גרם יש 69 קלוריות, ב-100 גרם יש 137 וב-200 גרם יש 274.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במג'דרה עם בורגול ושמן זית?
ב-100 גרם יש 5.3 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-14 גרם פחמימות, ומהן 1.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של מג'דרה עם בורגול ושמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של מג'דרה עם בורגול ושמן זית הוא 175 גרם, כלומר 240 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.