יש 118 קלוריות ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
118
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 118
- חלבון
- 5.1 גרם
- שומן
- 0.7 גרם
- פחמימות
- 18.8 גרם
- נתרן
- 428 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 175 גרם | 207 | 8.9 | 1.2 | 32.9 |
| כף | 15 גרם | 18 | 0.77 | 0.1 | 2.8 |
ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן יש 5.1 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-18.8 גרם פחמימות.
- חלבון5.1 גרם
- שומן0.7 גרם
- שומן רווי0.14 גרם
- פחמימות18.8 גרם
- סוכרים1.8 גרם
- סיבים תזונתיים4.4 גרם
- נתרן428 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 18 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 194 מ"ג
- מגנזיום
- 41.6 מ"ג
- אבץ
- 0.89 מ"ג
- ויטמין ג
- 2 מ"ג
- חומצה פולית
- 73.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן בקלוריות.
- רוטב חרדל ודבש לייט, 5% שומן, הלמנס118 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קיסר117 קלוריות ל-100 גרם
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז113 קלוריות ל-100 גרם
- סלט תפוחי אדמה עם חזה עוף, אפונה, ביצה, גזר ומיונז121 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים מטוגנים בשמן זית ורוטב עגבניות113 קלוריות ל-100 גרם
- סלט סלרי עם שמן זית122 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן.
כמה קלוריות יש במג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן יש 118 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?
ב-50 גרם יש 59 קלוריות, ב-100 גרם יש 118 וב-200 גרם יש 236.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם יש 5.1 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-18.8 גרם פחמימות, ומהן 1.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן הוא 175 גרם, כלומר 207 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.