יש 245 קלוריות ב-100 גרם של ערמונים קלויים ללא קליפה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
245
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ערמונים קלויים ללא קליפה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 245
- חלבון
- 3.2 גרם
- שומן
- 2.2 גרם
- פחמימות
- 47.9 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ערמונים קלויים ללא קליפה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 8.4 גרם | 21 | 0.27 | 0.18 | 4 |
ב-100 גרם של ערמונים קלויים ללא קליפה יש 3.2 גרם חלבון, 2.2 גרם שומן ו-47.9 גרם פחמימות.
- חלבון3.2 גרם
- שומן2.2 גרם
- שומן רווי0.41 גרם
- פחמימות47.9 גרם
- סוכרים10.6 גרם
- סיבים תזונתיים5.1 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ערמונים קלויים ללא קליפה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 29 מ"ג
- ברזל
- 0.91 מ"ג
- אשלגן
- 592 מ"ג
- מגנזיום
- 33 מ"ג
- אבץ
- 0.57 מ"ג
- ויטמין ג
- 26 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 70 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לערמונים קלויים ללא קליפה בקלוריות.
- שבבי סויה, כמו בקר/עוף, ישראמרקט265 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל דק מן הצומח, ביתי/צ'ילי חריף, טבעול242 קלוריות ל-100 גרם
- חילבה, הוכן עם סחוג237 קלוריות ל-100 גרם
- שבבי סויה, כמו טחון משופר/סויה קרנץ', ישראמרקט278 קלוריות ל-100 גרם
- חלב קוקוס, (נוזל המופק מטחינת הבשר עם מי הקוקוס)230 קלוריות ל-100 גרם
- שבבי סויה, סויטקס 160/07SOYTEX, ישראמרקט280 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בערמונים קלויים ללא קליפה.
כמה קלוריות יש בערמונים קלויים ללא קליפה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ערמונים קלויים ללא קליפה יש 245 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ערמונים קלויים ללא קליפה?
ב-50 גרם יש 123 קלוריות, ב-100 גרם יש 245 וב-200 גרם יש 490.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בערמונים קלויים ללא קליפה?
ב-100 גרם יש 3.2 גרם חלבון, 2.2 גרם שומן ו-47.9 גרם פחמימות, ומהן 10.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של ערמונים קלויים ללא קליפה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של ערמונים קלויים ללא קליפה הוא 8.4 גרם, כלומר 21 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.