יש כ-588 קלוריות ב-100 גרם של חמאת בוטנים.
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של חמאת בוטנים, מ-520 עד 620 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של חמאת בוטנים, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של חמאת בוטנים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 588
- חלבון
- 25.1 גרם
- שומן
- 50.4 גרם
- פחמימות
- 13.6 גרם
- נתרן
- 459 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חמאת בוטנים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 25 גרם | 147 | 6.3 | 12.6 | 3.4 |
| כפית | 8 גרם | 47 | 2 | 4 | 1.1 |
| אריזה | 340 גרם | 1999 | 85.3 | 171 | 46.2 |
ב-100 גרם של חמאת בוטנים יש 25.1 גרם חלבון, 50.4 גרם שומן ו-13.6 גרם פחמימות.
- חלבון25.1 גרם
- שומן50.4 גרם
- שומן רווי10.5 גרם
- פחמימות13.6 גרם
- סוכרים9.2 גרם
- סיבים תזונתיים6 גרם
- נתרן459 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חמאת בוטנים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 43 מ"ג
- ברזל
- 1.9 מ"ג
- אשלגן
- 649 מ"ג
- מגנזיום
- 154 מ"ג
- אבץ
- 2.9 מ"ג
- חומצה פולית
- 74 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של חמאת בוטנים.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| חמאת בוטניםהערך שמוצג למעלה | 588 | 25.1 | 50.4 | 13.6 |
| חמאת בוטנים טבעית, B&D | 619 | 28 | 53 | 16 |
| חמאת בוטנים, ממרח דל נתרן | 588 | 25.1 | 50.4 | 13.6 |
| חמאת בוטנים עם דבש, סקיפי | 620 | 24 | 51 | 17 |
| חמאת בוטנים מלוחה, B&D | 590 | 21 | 53 | 19 |
| חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן | 520 | 25.9 | 34 | 35.6 |
המאכלים האלה קרובים לחמאת בוטנים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחמאת בוטנים.
כמה קלוריות יש בחמאת בוטנים?
ב-100 גרם של חמאת בוטנים יש כ-588 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 6 ערכים של חמאת בוטנים, מ-520 עד 620 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חמאת בוטנים?
ב-50 גרם יש 294 קלוריות, ב-100 גרם יש 588 וב-200 גרם יש 1176.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחמאת בוטנים?
ב-100 גרם יש 25.1 גרם חלבון, 50.4 גרם שומן ו-13.6 גרם פחמימות, ומהן 9.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של חמאת בוטנים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של חמאת בוטנים הוא 25 גרם, כלומר 147 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.