יש 128 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
128
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 128
- חלבון
- 6 גרם
- שומן
- 2.5 גרם
- פחמימות
- 19.7 גרם
- נתרן
- 240 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 128 | 6 | 2.5 | 19.7 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 192 | 9 | 3.8 | 29.6 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 384 | 18 | 7.5 | 59.1 |
ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית יש 6 גרם חלבון, 2.5 גרם שומן ו-19.7 גרם פחמימות.
- חלבון6 גרם
- שומן2.5 גרם
- שומן רווי0.78 גרם
- פחמימות19.7 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן240 מ"ג
- כולסטרול89.3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.3 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 331 מ"ג
- מגנזיום
- 20.8 מ"ג
- אבץ
- 0.66 מ"ג
- ויטמין ג
- 13.6 מ"ג
- ויטמין א
- 40.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.51 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.22 מק"ג
- חומצה פולית
- 29.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית.
כמה קלוריות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית יש 128 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
ב-50 גרם יש 64 קלוריות, ב-100 גרם יש 128 וב-200 גרם יש 256.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
ב-100 גרם יש 6 גרם חלבון, 2.5 גרם שומן ו-19.7 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית הוא 150 גרם, כלומר 192 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.