יש 128 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
128
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 128
- חלבון
- 8 גרם
- שומן
- 8.4 גרם
- פחמימות
- 3.9 גרם
- נתרן
- 514 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 50 גרם | 64 | 4 | 4.2 | 1.9 |
| יחידה קטנה | 78 גרם | 100 | 6.2 | 6.6 | 3 |
| יחידה בינונית | 130 גרם | 166 | 10.4 | 10.9 | 5.1 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 264 | 16.5 | 17.3 | 8 |
ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק יש 8 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-3.9 גרם פחמימות.
- חלבון8 גרם
- שומן8.4 גרם
- שומן רווי4.6 גרם
- פחמימות3.9 גרם
- סוכרים1.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן514 מ"ג
- כולסטרול80.2 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 115 מ"ג
- ברזל
- 0.71 מ"ג
- אשלגן
- 156 מ"ג
- מגנזיום
- 15.8 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 22.9 מ"ג
- ויטמין א
- 99.8 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.45 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.35 מק"ג
- חומצה פולית
- 36.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק בקלוריות.
- פשטידת חצילים חלבית128 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה עם בצל ושמן סויה, ללא חלב126 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה126 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית128 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תרד וגבינות, ללא בצק125 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה עם חמאה131 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק.
כמה קלוריות יש בפשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק יש 128 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק?
ב-50 גרם יש 64 קלוריות, ב-100 גרם יש 128 וב-200 גרם יש 256.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק?
ב-100 גרם יש 8 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-3.9 גרם פחמימות, ומהן 1.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק הוא 130 גרם, כלומר 166 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.