יש 149 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
149
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 149
- חלבון
- 6.5 גרם
- שומן
- 3.4 גרם
- פחמימות
- 22.5 גרם
- נתרן
- 237 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 149 | 6.5 | 3.4 | 22.5 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 224 | 9.8 | 5.1 | 33.8 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 447 | 19.5 | 10.2 | 67.5 |
ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה יש 6.5 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-22.5 גרם פחמימות.
- חלבון6.5 גרם
- שומן3.4 גרם
- שומן רווי0.98 גרם
- פחמימות22.5 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן237 מ"ג
- כולסטרול105 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.5 מ"ג
- ברזל
- 1.3 מ"ג
- אשלגן
- 338 מ"ג
- מגנזיום
- 22.8 מ"ג
- אבץ
- 0.68 מ"ג
- ויטמין ג
- 15.2 מ"ג
- ויטמין א
- 45.3 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.56 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.25 מק"ג
- חומצה פולית
- 31.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה יש 149 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 75 קלוריות, ב-100 גרם יש 149 וב-200 גרם יש 298.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 6.5 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-22.5 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה הוא 150 גרם, כלומר 224 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.