יש כ-227 קלוריות ב-100 גרם של פיתה.
בטבלת משרד הבריאות יש 16 ערכים של פיתה, מ-176 עד 321 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של פיתה, פיתה ביס (50 ג'), אנג'ל, עינת, שמש, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של פיתה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 227
- חלבון
- 8.2 גרם
- שומן
- 1.2 גרם
- פחמימות
- 45.5 גרם
- נתרן
- 328 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פיתה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 100 גרם | 227 | 8.2 | 1.2 | 45.5 |
| יחידה קטנה | 50 גרם | 114 | 4.1 | 0.6 | 22.8 |
ב-100 גרם של פיתה יש 8.2 גרם חלבון, 1.2 גרם שומן ו-45.5 גרם פחמימות.
- חלבון8.2 גרם
- שומן1.2 גרם
- שומן רווי0.5 גרם
- פחמימות45.5 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים4.5 גרם
- נתרן328 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פיתה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 18.3 מ"ג
- ברזל
- 0.86 מ"ג
- אשלגן
- 70.6 מ"ג
- מגנזיום
- 15.8 מ"ג
- אבץ
- 0.54 מ"ג
- חומצה פולית
- 21.5 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 16 ערכים של פיתה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 16 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| פיתה, פיתה ביס (50 ג'), אנג'ל, עינת, שמשהערך שמוצג למעלה | 227 | 8.2 | 1.2 | 45.5 |
| פיתה, קלויה | 278 | 9 | 2.3 | 55 |
| פיתה בוכרית עם שמן סויה | 321 | 7.1 | 10.1 | 47.9 |
| פיתה, מיני, אורגני | 200 | 6.9 | 1.9 | 39 |
| פיתה ביס קלה, קמח מלא, אגמי | 176 | 10.2 | 2.1 | 29.2 |
| פיתה דרוזית | 242 | 7.1 | 0.7 | 48.5 |
| פיתה, דוידוביץ | 242 | 8.5 | 0.8 | 50.2 |
| פיתה תימנית, סאלוף | 251 | 7.8 | 1.8 | 47.5 |
| פיתה הודית, צ'פאטי | 230 | 7.2 | 2.4 | 41.9 |
| פיתה כפרית מקמח מלא, תנעמי | 220 | 7.8 | 1.3 | 44.4 |
| פיתה, ג'פיתה, אנג'ל | 218 | 8 | 1 | 45 |
| פיתה, ג'פיתה, מקמח מלא, אנג'ל | 189 | 8.1 | 1.4 | 35.9 |
| פיתה בוכרית עם שמן קנולה | 321 | 7.1 | 10.1 | 47.9 |
| פיתה דרוזית מקמח מלא | 311 | 10.7 | 3.5 | 54.9 |
| פיתה ביתית מקמח מלא | 222 | 8.4 | 2.8 | 38.1 |
| פיתה ביתית מקמח לבן | 253 | 7.1 | 2 | 48.6 |
המאכלים האלה קרובים לפיתה בקלוריות.
- לחם מחיטה מלאה228 קלוריות ל-100 גרם
- לחם צרפתי אגוזים וצימוקים/דגנים, אנג'ל226 קלוריות ל-100 גרם
- לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ223 קלוריות ל-100 גרם
- לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית229 קלוריות ל-100 גרם
- לחם דגנים, ברמן, ליבו223 קלוריות ל-100 גרם
- לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן קנולה229 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפיתה.
כמה קלוריות יש בפיתה?
ב-100 גרם של פיתה יש כ-227 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 16 ערכים של פיתה, מ-176 עד 321 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פיתה?
ב-50 גרם יש 114 קלוריות, ב-100 גרם יש 227 וב-200 גרם יש 454.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפיתה?
ב-100 גרם יש 8.2 גרם חלבון, 1.2 גרם שומן ו-45.5 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של פיתה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של פיתה הוא 100 גרם, כלומר 227 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.