יש 186 קלוריות ב-100 גרם של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
186
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 186
- חלבון
- 5.9 גרם
- שומן
- 9.1 גרם
- פחמימות
- 18.8 גרם
- נתרן
- 305 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 115 גרם | 214 | 6.8 | 10.5 | 21.6 |
| מנה בינונית | 245 גרם | 456 | 14.5 | 22.3 | 46.1 |
| מנה גדולה | 376 גרם | 699 | 22.2 | 34.2 | 70.7 |
ב-100 גרם של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה יש 5.9 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-18.8 גרם פחמימות.
- חלבון5.9 גרם
- שומן9.1 גרם
- שומן רווי2.8 גרם
- פחמימות18.8 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן305 מ"ג
- כולסטרול12.3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 133 מ"ג
- ברזל
- 0.24 מ"ג
- אשלגן
- 113 מ"ג
- מגנזיום
- 15.8 מ"ג
- אבץ
- 0.66 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.8 מ"ג
- ויטמין א
- 31.5 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.68 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.38 מק"ג
- חומצה פולית
- 14.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בפולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה יש 186 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 93 קלוריות, ב-100 גרם יש 186 וב-200 גרם יש 372.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 5.9 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-18.8 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פולנטה מקמח תירס, חלב, גבינה צהובה ושמן סויה הוא 245 גרם, כלומר 456 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.