יש 219 קלוריות ב-100 גרם של צימוקים, מבושלים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
219
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של צימוקים, מבושלים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 219
- חלבון
- 1.4 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 55.7 גרם
- נתרן
- 8 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של צימוקים, מבושלים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 295 גרם | 646 | 4.1 | 0.59 | 164 |
| כף | 14 גרם | 31 | 0.2 | 0.03 | 7.8 |
| כפית | 6 גרם | 13 | 0.08 | 0.01 | 3.3 |
ב-100 גרם של צימוקים, מבושלים יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-55.7 גרם פחמימות.
- חלבון1.4 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות55.7 גרם
- סוכרים48 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן8 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של צימוקים, מבושלים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25 מ"ג
- ברזל
- 0.89 מ"ג
- אשלגן
- 314 מ"ג
- מגנזיום
- 16 מ"ג
- אבץ
- 0.11 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.8 מ"ג
- חומצה פולית
- 1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לצימוקים, מבושלים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בצימוקים, מבושלים.
כמה קלוריות יש בצימוקים, מבושלים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של צימוקים, מבושלים יש 219 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של צימוקים, מבושלים?
ב-50 גרם יש 110 קלוריות, ב-100 גרם יש 219 וב-200 גרם יש 438.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בצימוקים, מבושלים?
ב-100 גרם יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-55.7 גרם פחמימות, ומהן 48 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של צימוקים, מבושלים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של צימוקים, מבושלים הוא 295 גרם, כלומר 646 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.