יש 363 קלוריות ב-100 גרם של קמח אורז מלא.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
363
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח אורז מלא?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 363
- חלבון
- 7.2 גרם
- שומן
- 2.8 גרם
- פחמימות
- 71.9 גרם
- נתרן
- 8 מ"ג
ב-100 גרם של קמח אורז מלא יש 7.2 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-71.9 גרם פחמימות.
- חלבון7.2 גרם
- שומן2.8 גרם
- שומן רווי0.57 גרם
- פחמימות71.9 גרם
- סוכרים0.7 גרם
- סיבים תזונתיים4.6 גרם
- נתרן8 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח אורז מלא, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 11 מ"ג
- ברזל
- 2 מ"ג
- אשלגן
- 289 מ"ג
- מגנזיום
- 112 מ"ג
- אבץ
- 2.5 מ"ג
- חומצה פולית
- 16 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח אורז מלא בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח אורז מלא.
כמה קלוריות יש בקמח אורז מלא?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח אורז מלא יש 363 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח אורז מלא?
ב-50 גרם יש 182 קלוריות, ב-100 גרם יש 363 וב-200 גרם יש 726.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח אורז מלא?
ב-100 גרם יש 7.2 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-71.9 גרם פחמימות, ומהן 0.7 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בקמח אורז מלא?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח אורז מלא יש 8 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.