יש 364 קלוריות ב-100 גרם של קמח חיטה לבן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
364
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח חיטה לבן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 364
- חלבון
- 10.3 גרם
- שומן
- 1 גרם
- פחמימות
- 73.6 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח חיטה לבן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 125 גרם | 455 | 12.9 | 1.3 | 92 |
| כף | 12 גרם | 44 | 1.2 | 0.12 | 8.8 |
| כף שטוחה | 6 גרם | 22 | 0.62 | 0.06 | 4.4 |
| כף גדושה | 30 גרם | 109 | 3.1 | 0.3 | 22.1 |
| כפית | 4 גרם | 15 | 0.41 | 0.04 | 2.9 |
| כפית שטוחה | 2 גרם | 7 | 0.21 | 0.02 | 1.5 |
ב-100 גרם של קמח חיטה לבן יש 10.3 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-73.6 גרם פחמימות.
- חלבון10.3 גרם
- שומן1 גרם
- שומן רווי0.16 גרם
- פחמימות73.6 גרם
- סוכרים0.3 גרם
- סיבים תזונתיים2.7 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח חיטה לבן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 15 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 107 מ"ג
- מגנזיום
- 22 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- חומצה פולית
- 26 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח חיטה לבן בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח חיטה לבן.
כמה קלוריות יש בקמח חיטה לבן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח חיטה לבן יש 364 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח חיטה לבן?
ב-50 גרם יש 182 קלוריות, ב-100 גרם יש 364 וב-200 גרם יש 728.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח חיטה לבן?
ב-100 גרם יש 10.3 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-73.6 גרם פחמימות, ומהן 0.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח חיטה לבן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח חיטה לבן הוא 125 גרם, כלומר 455 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.