יש 93 קלוריות ב-100 גרם של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
93
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 93
- חלבון
- 2.7 גרם
- שומן
- 5 גרם
- פחמימות
- 5 גרם
- נתרן
- 403 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 40 גרם | 37 | 1.1 | 2 | 2 |
| מנה בינונית | 80 גרם | 74 | 2.2 | 4 | 4 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 140 | 4 | 7.5 | 7.5 |
ב-100 גרם של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה יש 2.7 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-5 גרם פחמימות.
- חלבון2.7 גרם
- שומן5 גרם
- שומן רווי0.79 גרם
- פחמימות5 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים6.7 גרם
- נתרן403 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.4 מ"ג
- ברזל
- 0.84 מ"ג
- אשלגן
- 269 מ"ג
- מגנזיום
- 35.5 מ"ג
- אבץ
- 0.41 מ"ג
- ויטמין ג
- 17 מ"ג
- ויטמין א
- 19.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 74.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה בקלוריות.
- סלט עגבניות מבושלות עם פלפל חריף ושמן סויה93 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פטריות טריות עם ביצה ומיונז92 קלוריות ל-100 גרם
- סלט סלק עם שמן זית, ללא תוספת סוכר92 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חסה אמריקאית עם רוטב ויניגרט ביתי94 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית92 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן קנולה97 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בסלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה יש 93 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 47 קלוריות, ב-100 גרם יש 93 וב-200 גרם יש 186.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 2.7 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-5 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של סלט ארטישוק עם אריסה, פטרוזיליה ושמן סויה הוא 80 גרם, כלומר 74 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.