יש 33 קלוריות ב-100 גרם של סלט מלפפונים ביוגורט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
33
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט מלפפונים ביוגורט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 33
- חלבון
- 2 גרם
- שומן
- 1.1 גרם
- פחמימות
- 3.8 גרם
- נתרן
- 213 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט מלפפונים ביוגורט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 12 גרם | 4 | 0.24 | 0.13 | 0.46 |
ב-100 גרם של סלט מלפפונים ביוגורט יש 2 גרם חלבון, 1.1 גרם שומן ו-3.8 גרם פחמימות.
- חלבון2 גרם
- שומן1.1 גרם
- שומן רווי0.64 גרם
- פחמימות3.8 גרם
- סוכרים2.9 גרם
- סיבים תזונתיים0.4 גרם
- נתרן213 מ"ג
- כולסטרול2.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט מלפפונים ביוגורט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 61.5 מ"ג
- ברזל
- 0.3 מ"ג
- אשלגן
- 164 מ"ג
- מגנזיום
- 13.7 מ"ג
- אבץ
- 0.37 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.4 מ"ג
- ויטמין א
- 16.4 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.03 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.14 מק"ג
- חומצה פולית
- 9.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט מלפפונים ביוגורט בקלוריות.
- סלט כרוב לבן, כרוב סיני, מיקי34 קלוריות ל-100 גרם
- סלט סלק עם בצל, מיץ לימון וחומץ, ללא תוספת סוכר32 קלוריות ל-100 גרם
- סלט סלק עם חזרת, מיץ לימון וחומץ, ללא תוספת סוכר32 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב וגזר עם מיץ לימון ומיונז לייט40 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים קלויים ללא שמן31 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ירקות עם שמן קנולה40 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט מלפפונים ביוגורט.
כמה קלוריות יש בסלט מלפפונים ביוגורט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט מלפפונים ביוגורט יש 33 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט מלפפונים ביוגורט?
ב-50 גרם יש 17 קלוריות, ב-100 גרם יש 33 וב-200 גרם יש 66.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט מלפפונים ביוגורט?
ב-100 גרם יש 2 גרם חלבון, 1.1 גרם שומן ו-3.8 גרם פחמימות, ומהן 2.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט מלפפונים ביוגורט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט מלפפונים ביוגורט הוא 12 גרם, כלומר 4 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.