יש 40 קלוריות ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
40
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט ירקות עם שמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 40
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 2.4 גרם
- פחמימות
- 3.1 גרם
- נתרן
- 181 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט ירקות עם שמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 8 | 0.16 | 0.48 | 0.62 |
| כפית | 8 גרם | 3 | 0.06 | 0.19 | 0.25 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 20 | 0.4 | 1.2 | 1.6 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 40 | 0.8 | 2.4 | 3.1 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 60 | 1.2 | 3.6 | 4.7 |
ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן קנולה יש 0.8 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-3.1 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן2.4 גרם
- שומן רווי0.19 גרם
- פחמימות3.1 גרם
- סוכרים2.6 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן181 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.5 מ"ג
- ברזל
- 0.28 מ"ג
- אשלגן
- 189 מ"ג
- מגנזיום
- 10.6 מ"ג
- אבץ
- 0.18 מ"ג
- ויטמין ג
- 20.8 מ"ג
- ויטמין א
- 120 מק"ג
- חומצה פולית
- 19.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט ירקות עם שמן קנולה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט ירקות עם שמן קנולה.
כמה קלוריות יש בסלט ירקות עם שמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן קנולה יש 40 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט ירקות עם שמן קנולה?
ב-50 גרם יש 20 קלוריות, ב-100 גרם יש 40 וב-200 גרם יש 80.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט ירקות עם שמן קנולה?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-3.1 גרם פחמימות, ומהן 2.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט ירקות עם שמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט ירקות עם שמן קנולה הוא 20 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.