יש 17 קלוריות ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
17
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 17
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 2.9 גרם
- נתרן
- 189 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 3 | 0.16 | 0.04 | 0.58 |
| כפית | 8 גרם | 1 | 0.06 | 0.02 | 0.23 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 9 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 17 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 26 | 1.2 | 0.3 | 4.3 |
ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן יש 0.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-2.9 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות2.9 גרם
- סוכרים2.4 גרם
- סיבים תזונתיים1 גרם
- נתרן189 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.9 מ"ג
- ברזל
- 0.41 מ"ג
- אשלגן
- 211 מ"ג
- מגנזיום
- 12.4 מ"ג
- אבץ
- 0.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 13.3 מ"ג
- ויטמין א
- 38.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 15.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן בקלוריות.
- סלט עלי תרד ניו-זילנדי, ארוז, שטראוס17 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חסה ערבית וחסה אייסברג, ארוז, שטראוס14 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב עם פטרוזיליה ומיץ לימון, ללא תוספת שמן25 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב כבוש, שמיר27 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות עם בצל, סחוג, שום ושמן קנולה27 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות עם בצל, סחוג, שום ושמן סויה27 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן.
כמה קלוריות יש בסלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן יש 17 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן?
ב-50 גרם יש 9 קלוריות, ב-100 גרם יש 17 וב-200 גרם יש 34.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-2.9 גרם פחמימות, ומהן 2.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט ירקות ישראלי ללא תוספת שמן הוא 20 גרם, כלומר 3 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.