יש 40 קלוריות ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
40
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט ירקות עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 40
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 2.4 גרם
- פחמימות
- 3.1 גרם
- נתרן
- 181 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט ירקות עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 8 | 0.16 | 0.48 | 0.62 |
| כפית | 8 גרם | 3 | 0.06 | 0.19 | 0.25 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 20 | 0.4 | 1.2 | 1.6 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 40 | 0.8 | 2.4 | 3.1 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 60 | 1.2 | 3.6 | 4.7 |
ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן סויה יש 0.8 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-3.1 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן2.4 גרם
- שומן רווי0.37 גרם
- פחמימות3.1 גרם
- סוכרים2.6 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן181 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.5 מ"ג
- ברזל
- 0.28 מ"ג
- אשלגן
- 189 מ"ג
- מגנזיום
- 10.6 מ"ג
- אבץ
- 0.18 מ"ג
- ויטמין ג
- 20.8 מ"ג
- ויטמין א
- 120 מק"ג
- חומצה פולית
- 19.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט ירקות עם שמן סויה בקלוריות.
- מרק44 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ירקות עם שמן זית40 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ירקות עם שמן קנולה40 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ עם חסה וצ'יקן סטייק ברוטב אלף איים לייט, מקדונלדס46 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב וגזר עם מיץ לימון ומיונז לייט40 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פטריות, תירס,מלפפון כבוש, זיתים ופלפל אדום במיץ לימון47 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט ירקות עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בסלט ירקות עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט ירקות עם שמן סויה יש 40 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט ירקות עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 20 קלוריות, ב-100 גרם יש 40 וב-200 גרם יש 80.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט ירקות עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-3.1 גרם פחמימות, ומהן 2.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט ירקות עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט ירקות עם שמן סויה הוא 20 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.