יש 559 קלוריות ב-100 גרם של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
559
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 559
- חלבון
- 30.2 גרם
- שומן
- 49 גרם
- פחמימות
- 4.7 גרם
- נתרן
- 7 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 3.7 גרם | 21 | 1.1 | 1.8 | 0.17 |
| כפית | 1.5 גרם | 8 | 0.45 | 0.73 | 0.07 |
ב-100 גרם של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח יש 30.2 גרם חלבון, 49 גרם שומן ו-4.7 גרם פחמימות.
- חלבון30.2 גרם
- שומן49 גרם
- שומן רווי8.7 גרם
- פחמימות4.7 גרם
- סוכרים1.4 גרם
- סיבים תזונתיים6 גרם
- נתרן7 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 46 מ"ג
- ברזל
- 8.8 מ"ג
- אשלגן
- 809 מ"ג
- מגנזיום
- 592 מ"ג
- אבץ
- 7.8 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.9 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 58 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לגרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח בקלוריות.
- אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי562 קלוריות ל-100 גרם
- אגוזי פיסטוק טחונים, חמאת אגוזי פיסטוק,חברת ירושלים לשומשום557 קלוריות ל-100 גרם
- ממרח חרובים, בראשית542 קלוריות ל-100 גרם
- אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח567 קלוריות ל-100 גרם
- זרעי פשתן534 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים567 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח.
כמה קלוריות יש בגרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח יש 559 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
ב-50 גרם יש 280 קלוריות, ב-100 גרם יש 559 וב-200 גרם יש 1118.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
ב-100 גרם יש 30.2 גרם חלבון, 49 גרם שומן ו-4.7 גרם פחמימות, ומהן 1.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח הוא 3.7 גרם, כלומר 21 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.