יש כ-148 קלוריות ב-100 גרם של בשר הודו.

בטבלת משרד הבריאות יש 67 ערכים של בשר הודו, מ-89 עד 265 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.

148

קלוריות ב-100 גרם

כל המאכלים והקלוריות שלהם בשר ועוף

כמה קלוריות יש במנה של בשר הודו?

בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.

ערך בטבלת משרד הבריאות

משקל בגרמים

גרם

קלוריות: 148
חלבון: 28.1 גרם
שומן: 2.7 גרם
פחמימות: 1.8 גרם
נתרן: 633 מ"ג

כך נראות המנות הנפוצות של בשר הודו והקלוריות של כל אחת.

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן	פחמימות
מנה קטנה	87 גרם	129	24.4	2.3	1.6
מנה בינונית	192 גרם	284	54	5.2	3.5
מנה גדולה	263 גרם	389	73.9	7.1	4.7

ב-100 גרם של בשר הודו יש 28.1 גרם חלבון, 2.7 גרם שומן ו-1.8 גרם פחמימות.

חלבון28.1 גרם
שומן2.7 גרם
שומן רווי0.71 גרם
פחמימות1.8 גרם
סוכרים1 גרם
סיבים תזונתיים0.3 גרם
נתרן633 מ"ג
כולסטרול80.2 מ"ג

הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בשר הודו, כפי שהם רשומים בטבלה.

סידן: 15.4 מ"ג
ברזל: 0.89 מ"ג
אשלגן: 196 מ"ג
מגנזיום: 23.9 מ"ג
אבץ: 2 מ"ג
ויטמין ג: 1.1 מ"ג
ויטמין ד: 0.27 מק"ג
ויטמין ב-12: 0.58 מק"ג
חומצה פולית: 8.5 מק"ג

בטבלת משרד הבריאות יש 67 ערכים של בשר הודו.

המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.

כל 67 הערכים בטבלה

ערך	קלוריות	חלבון	שומן	פחמימות
בשר הודו לבן, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור	139	28.8	2.1	0
בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור	139	28.8	2.1	0
בשר הודו, חזה, לבן, מבושל	108	24.8	1	0
בשר הודו לבן, מבושל, נאכל עם עור	169	28.3	5.6	0
בשר הודו, חזה, בשר בלבד, לא מבושל	111	24.6	0.6	0
בשר הודו לבן, צלוי, לפנ אם נאכל עם עור	169	28.3	5.6	0
בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה	89	13.7	2.3	2.1
בשר הודו לבן, צלוי, נאכל ללא עור	139	28.8	2.1	0
בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית	130	27	1.5	0
בשר הודו לבן, צלוי, נאכל עם עור	169	28.3	5.5	0
בשר הודו, חזה, צלוי עם שמן סויה	129	27	1.5	0
בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה	115	22.1	1.4	1.6
בשר הודו, חזה, בשר ועור, לא מבושל	157	21.9	7	0
בשר הודו אדום, כהה, מטוגן בשמן זית	132	23	3.9	0
שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב	210	10	11	17.8
בשר הודו אדום, צלוי, נאכל ללא עור	167	26.9	6	0
שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול	154	23.3	5.1	2.2
בשר הודו אדום, צלוי, שווארמה, הוד חפר	165	27.4	6.2	0
בשר הודו אדום, בשר בלבד, לא מבושל	111	20.5	2.7	0
בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית	177	21.6	9.6	0
בשר הודו, רגל, בשר ועור, לא מבושל	118	20.1	3.6	0
בשר הודו, ירך, בשר עם עצמות ועור, לא מבושל	108	14.7	5	0
בשר הודו, ירך, צלוי, עם עצמות ועור	160	21.5	7.6	0
בשר הודו, לבן או אדום, צלוי, נאכל ללא עור	151	28	3.8	0
בשר הודו, לבן או אדום, צלוי, נאכל עם עור	183	27.5	7.5	0
בשר הודו, שווארמה אמיתית, מאמא עוף	141	24	8	5
בשר הודו, חזה, מבושל ברסק עגבניות ושמן סויה	138	21.1	4	2.9
בשר הודו, לבן או אדום, מבושל, נאכל ללא עור	154	30.9	2.9	0
בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישולהערך שמוצג למעלה	148	28.1	2.7	1.8
בשר הודו, מעושן, נאכל עם עור	208	28.1	9.7	0
מעורב ירושלמי מחזה הודו, לבבות ובצל מטוגן בשמן סויה	196	32.1	5.1	3.2
בשר הודו, חזה, אפוי, עוף טוב	105	16	4	1.3
בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית	140	21.2	4.7	1.6
בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה	140	21.2	4.7	1.6
בשר הודו, חזה מעושן, דל שומן, זוגלובק, עוף טוב	100	20	1.5	1.5
בשר הודו, חזה מעושן, צלוי, זוגלובק,יחיעם,עוף טוב	115	20	3	2
בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור	144	28.5	3.4	0
בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור	203	26.9	10.1	0
בשר הודו, שוק, צלוי, נאכל עם עור	203	26.9	10.1	0
בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור	182	24.4	9.3	0.3
בשר הודו, ירך, מבושל, נאכל ללא עור	161	26.9	6	0
בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל	161	22.3	7.3	0
בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור	202	26.9	10	0
בשר הודו, כנף, בשר בלבד, לא מבושל	106	22.5	1.1	0
בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל	155	21.3	5.8	3.1
בשר הודו, מעובד,נתח פילה, עוף טוב	120	22	3	1
בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי	210	22	13.6	0
בשר הודו, מוצר הודו טחון עם חלבון צמחי, לא מבושל, טיבון ויל	148	17	8	2
בשר הודו, טחון, 100% בשר, לא מבושל	240	15	20	0
בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מבושל	164	28.2	4.7	0.2
בשר הודו/בקר/כבש/עגל/עוף/חזיר, לב, מאודה	130	21.5	4.6	0.7
קבב, מבשר הודו, ללא תוספת שמן	234	14.3	18.7	1.7
בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה	209	21.4	10.3	6.6
בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה	99	14.4	2.7	2.3
בשר הודו, חזה, מוקפץ עם ירקות ושמן סויה בסגנון סיני	116	11.3	5.5	4
בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה	265	12.9	21.1	5.9
בשר הודו, לב, מבושל	174	24.9	7.5	0
בשר הודו, כבד, מבושל	189	27	8.2	0
בשר הודו, חזה, עם עור, לא מבושל	157	21.9	7	0
בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל	130	18	5	3
בשר הודו, ירך מטוגן בשמן קנולה	177	21.6	9.6	0
בשר הודו, חזה, מבושל ברסק עגבניות ושמן קנולה	138	21.1	4	2.9
מעורב ירושלמי מחזה הודו, לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה	196	32.1	5.1	3.2
בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן קנולה	140	21.2	4.7	1.6
בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן קנולה	99	14.4	2.7	2.3
בשר הודו, חזה, מוקפץ עם ירקות ושמן קנולה בסגנון סיני	116	11.3	5.5	4
בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל	156	17.8	8.9	0.9

המאכלים האלה קרובים לבשר הודו בקלוריות.

אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבשר הודו.

כמה קלוריות יש בבשר הודו?

ב-100 גרם של בשר הודו יש כ-148 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 67 ערכים של בשר הודו, מ-89 עד 265 קלוריות ל-100 גרם.

כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בשר הודו?

ב-50 גרם יש 74 קלוריות, ב-100 גרם יש 148 וב-200 גרם יש 296.

כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבשר הודו?

ב-100 גרם יש 28.1 גרם חלבון, 2.7 גרם שומן ו-1.8 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.

כמה קלוריות יש במנה בינונית של בשר הודו?

בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של בשר הודו הוא 192 גרם, כלומר 284 קלוריות.

המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.

עוד באתר

יוקר המחיה בישראל

שכר דירה, קניות בסופר ומשכורות במספרים אמיתיים.

מחשבון שכר נטו

שכר ברוטו אחרי מס, ביטוחים ופנסיה.

מזג אוויר לפי יישוב

תחזית לפי שעה ול-10 ימים לכל עיר, יישוב וכפר בישראל.

ישראל במספרים

כל מאגרי הנתונים של האתר במקום אחד.