יש 49 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
49
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 49
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 8.6 גרם
- נתרן
- 41 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 160 גרם | 78 | 2.1 | 0.48 | 13.8 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן יש 1.3 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-8.6 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות8.6 גרם
- סוכרים2.5 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן41 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 22 מ"ג
- ברזל
- 0.65 מ"ג
- אשלגן
- 241 מ"ג
- מגנזיום
- 11 מ"ג
- אבץ
- 0.26 מ"ג
- ויטמין ג
- 6 מ"ג
- ויטמין א
- 310 מק"ג
- חומצה פולית
- 14 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן יש 49 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
ב-50 גרם יש 25 קלוריות, ב-100 גרם יש 49 וב-200 גרם יש 98.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-8.6 גרם פחמימות, ומהן 2.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן הוא 160 גרם, כלומר 78 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.