יש 93 קלוריות ב-100 גרם של עלי גפן, טריים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
93
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עלי גפן, טריים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 93
- חלבון
- 5.6 גרם
- שומן
- 2.1 גרם
- פחמימות
- 6.3 גרם
- נתרן
- 9 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עלי גפן, טריים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 14 גרם | 13 | 0.78 | 0.29 | 0.88 |
| עלה | 3 גרם | 3 | 0.17 | 0.06 | 0.19 |
ב-100 גרם של עלי גפן, טריים יש 5.6 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-6.3 גרם פחמימות.
- חלבון5.6 גרם
- שומן2.1 גרם
- שומן רווי0.3 גרם
- פחמימות6.3 גרם
- סוכרים3.8 גרם
- סיבים תזונתיים11 גרם
- נתרן9 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עלי גפן, טריים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 363 מ"ג
- ברזל
- 2.6 מ"ג
- אשלגן
- 272 מ"ג
- מגנזיום
- 94.9 מ"ג
- אבץ
- 0.67 מ"ג
- ויטמין ג
- 11.1 מ"ג
- ויטמין א
- 1376 מק"ג
- חומצה פולית
- 82.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעלי גפן, טריים בקלוריות.
- רוטב סטייק, על בסיס עגבניות95 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה, מוכן מאבקה, אריזה משפחתית, אסם92 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן92 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן קנולה96 קלוריות ל-100 גרם
- גומן עם תפוחי אדמה, אתיופי91 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים ממולאים אורז ובשר עוף ברוטב עגבניות ושמן קנולה96 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעלי גפן, טריים.
כמה קלוריות יש בעלי גפן, טריים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עלי גפן, טריים יש 93 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עלי גפן, טריים?
ב-50 גרם יש 47 קלוריות, ב-100 גרם יש 93 וב-200 גרם יש 186.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעלי גפן, טריים?
ב-100 גרם יש 5.6 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-6.3 גרם פחמימות, ומהן 3.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של עלי גפן, טריים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של עלי גפן, טריים הוא 14 גרם, כלומר 13 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.