יש כ-48 קלוריות ב-100 גרם של תפוח עץ.
בטבלת משרד הבריאות יש 18 ערכים של תפוח עץ, מ-41 עד 380 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של תפוח עץ, בלי קליפה וללא ליבה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של תפוח עץ?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 48
- חלבון
- 0.3 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 12.8 גרם
- נתרן
- 0 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של תפוח עץ והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 86 גרם | 41 | 0.26 | 0.09 | 11 |
| יחידה קטנה | 99 גרם | 48 | 0.3 | 0.1 | 12.7 |
| יחידה בינונית | 122 גרם | 59 | 0.37 | 0.12 | 15.6 |
| יחידה גדולה | 154 גרם | 74 | 0.46 | 0.15 | 19.7 |
ב-100 גרם של תפוח עץ יש 0.3 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-12.8 גרם פחמימות.
- חלבון0.3 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות12.8 גרם
- סוכרים10.1 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן0 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של תפוח עץ, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 5 מ"ג
- ברזל
- 0.07 מ"ג
- אשלגן
- 90 מ"ג
- מגנזיום
- 4 מ"ג
- אבץ
- 0.05 מ"ג
- ויטמין ג
- 4 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 18 ערכים של תפוח עץ.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 18 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| תפוח עץ, מיובש, לא מבושל | 243 | 0.9 | 0.3 | 57.2 |
| תפוח עץ, מיובש, מבושל, ללא תוספת סוכר | 57 | 0.2 | 0.1 | 13.3 |
| תפוח עץ, מיובש, מבושל, עם סוכר | 87 | 0.2 | 0.1 | 21.3 |
| תפוח עץ, עם קליפה (ללא ליבה) | 52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
| תפוח עץ, בלי קליפה וללא ליבההערך שמוצג למעלה | 48 | 0.3 | 0.1 | 12.8 |
| תפוח עץ, עם קליפה וליבה (ליבה לא נאכלה) | 41 | 0.2 | 0.1 | 10.8 |
| תפוח עץ, רסק תפוחים מבושל, לפנ אם ממותק, לפנ לסוג הממתיק | 68 | 0.2 | 0.2 | 16.3 |
| תפוח עץ, רסק תפוחים מבושל, ללא תוספת סוכר | 42 | 0.2 | 0.1 | 11.3 |
| תפוח עץ, רסק תפוחים מבושל, עם סוכר | 68 | 0.2 | 0.2 | 16.3 |
| תפוח עץ, רסק תפוחים מבושל, ממותק בממתיק דל קלוריות | 42 | 0.2 | 0.1 | 10.2 |
| תפוח עץ, רסק תפוחים עם פירות אחרים | 72 | 0.2 | 0.2 | 17.2 |
| תפוח עץ, מבושל או משומר, עם סירופ | 67 | 0.2 | 0.4 | 14.8 |
| תפוח עץ, אפוי, לא ממותק | 56 | 0.3 | 0.2 | 12.3 |
| תפוח עץ, אפוי, עם סוכר | 95 | 0.3 | 0.2 | 22.5 |
| תפוח עץ, בבלילה, מטוגן בשמן סויה | 197 | 4 | 8.6 | 23.1 |
| תפוח עץ, מסוכר | 129 | 1.3 | 2 | 26.8 |
| תפוח עץ, בבלילה, מטוגן בשמן קנולה | 197 | 4 | 8.6 | 23.1 |
| תפוח עץ, מיובש, חטיף תפוחונים | 380 | 2 | 0 | 93 |
המאכלים האלה קרובים לתפוח עץ בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בתפוח עץ.
כמה קלוריות יש בתפוח עץ?
ב-100 גרם של תפוח עץ יש כ-48 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 18 ערכים של תפוח עץ, מ-41 עד 380 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של תפוח עץ?
ב-50 גרם יש 24 קלוריות, ב-100 גרם יש 48 וב-200 גרם יש 96.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בתפוח עץ?
ב-100 גרם יש 0.3 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-12.8 גרם פחמימות, ומהן 10.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של תפוח עץ?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של תפוח עץ הוא 122 גרם, כלומר 59 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.