יש 81 קלוריות ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
81
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 81
- חלבון
- 2.2 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 17.6 גרם
- נתרן
- 4.4 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 30 גרם | 24 | 0.66 | 0 | 5.3 |
| יחידה בינונית | 60 גרם | 49 | 1.3 | 0 | 10.6 |
| יחידה גדולה | 114 גרם | 92 | 2.5 | 0 | 20.1 |
ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול יש 2.2 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-17.6 גרם פחמימות.
- חלבון2.2 גרם
- שומן0 גרם
- שומן רווי0 גרם
- פחמימות17.6 גרם
- סוכרים10.7 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן4.4 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 15.6 מ"ג
- ברזל
- 3.8 מ"ג
- אשלגן
- 477 מ"ג
- מגנזיום
- 18.9 מ"ג
- אבץ
- 0.13 מ"ג
- ויטמין ג
- 4.2 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 13 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- פלפל חריף מטוגן בשמן סויה81 קלוריות ל-100 גרם
- זנגוויל, שורש ללא קליפה80 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות טריות ורסק עם שמן סויה78 קלוריות ל-100 גרם
- עגבניות במילוי אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן סויה81 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות טריות ורסק עם שמן זית78 קלוריות ל-100 גרם
- עגבניות במילוי אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן קנולה82 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול יש 81 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 41 קלוריות, ב-100 גרם יש 81 וב-200 גרם יש 162.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 2.2 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-17.6 גרם פחמימות, ומהן 10.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול הוא 60 גרם, כלומר 49 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.