יש 29 קלוריות ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
29
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 29
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 7 גרם
- נתרן
- 1.6 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 44 גרם | 13 | 0.35 | 0 | 3.1 |
| יחידה בינונית | 82 גרם | 24 | 0.66 | 0 | 5.7 |
| יחידה גדולה | 114 גרם | 33 | 0.91 | 0 | 8 |
ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה יש 0.8 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן0 גרם
- שומן רווי0 גרם
- פחמימות7 גרם
- סוכרים3.8 גרם
- סיבים תזונתיים0.6 גרם
- נתרן1.6 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 5.6 מ"ג
- ברזל
- 1.4 מ"ג
- אשלגן
- 172 מ"ג
- מגנזיום
- 6.8 מ"ג
- אבץ
- 0.05 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.6 מ"ג
- ויטמין א
- 0.4 מק"ג
- חומצה פולית
- 5.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה בקלוריות.
- קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול29 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט28 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות28 קלוריות ל-100 גרם
- קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול29 קלוריות ל-100 גרם
- לפת, טריה28 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח29 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה.
כמה קלוריות יש בארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה יש 29 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה?
ב-50 גרם יש 15 קלוריות, ב-100 גרם יש 29 וב-200 גרם יש 58.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות, ומהן 3.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה הוא 82 גרם, כלומר 24 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.