יש 29 קלוריות ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
29
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 29
- חלבון
- 1.8 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 5.6 גרם
- נתרן
- 245 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 54 גרם | 16 | 0.97 | 0.05 | 3 |
| יחידה בינונית | 107 גרם | 31 | 1.9 | 0.11 | 6 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 60 | 3.7 | 0.21 | 11.5 |
ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.8 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-5.6 גרם פחמימות.
- חלבון1.8 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות5.6 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן245 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25 מ"ג
- ברזל
- 0.4 מ"ג
- אשלגן
- 338 מ"ג
- מגנזיום
- 19 מ"ג
- אבץ
- 0.31 מ"ג
- ויטמין ג
- 53.7 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
- חומצה פולית
- 12 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- במיה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח29 קלוריות ל-100 גרם
- קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול29 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה29 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, עם גבעול וגרעינים29 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט28 קלוריות ל-100 גרם
- חמוצים מעורבים ביתיים29 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בקולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 29 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 15 קלוריות, ב-100 גרם יש 29 וב-200 גרם יש 58.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 1.8 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-5.6 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול הוא 107 גרם, כלומר 31 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.