יש 29 קלוריות ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
29
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 29
- חלבון
- 1.8 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 6.7 גרם
- נתרן
- 21 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 110 גרם | 32 | 2 | 0.11 | 7.4 |
| יחידה בינונית | 268 גרם | 78 | 4.8 | 0.27 | 18 |
| יחידה גדולה | 360 גרם | 104 | 6.5 | 0.36 | 24.1 |
ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.8 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-6.7 גרם פחמימות.
- חלבון1.8 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות6.7 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן21 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25 מ"ג
- ברזל
- 0.4 מ"ג
- אשלגן
- 340 מ"ג
- מגנזיום
- 19 מ"ג
- אבץ
- 0.31 מ"ג
- ויטמין ג
- 54 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
- חומצה פולית
- 12 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- קולרבי, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול29 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה29 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט28 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח29 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות28 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, עם גבעול וגרעינים29 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בקולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 29 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 15 קלוריות, ב-100 גרם יש 29 וב-200 גרם יש 58.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 1.8 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-6.7 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קולרבי, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול הוא 268 גרם, כלומר 78 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.