יש 28 קלוריות ב-100 גרם של לפת, טריה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
28
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לפת, טריה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 28
- חלבון
- 0.9 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 4.6 גרם
- נתרן
- 67 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לפת, טריה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 120 גרם | 34 | 1.1 | 0.12 | 5.5 |
| פרוסה | 7 גרם | 2 | 0.06 | 0.01 | 0.32 |
ב-100 גרם של לפת, טריה יש 0.9 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-4.6 גרם פחמימות.
- חלבון0.9 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות4.6 גרם
- סוכרים3.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן67 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לפת, טריה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30 מ"ג
- ברזל
- 0.3 מ"ג
- אשלגן
- 191 מ"ג
- מגנזיום
- 11 מ"ג
- אבץ
- 0.27 מ"ג
- ויטמין ג
- 21 מ"ג
- חומצה פולית
- 15 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללפת, טריה בקלוריות.
- ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות28 קלוריות ל-100 גרם
- לבבות דקל, משומר28 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, עם גבעול, טריה, גבעול לא נאכל28 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט28 קלוריות ל-100 גרם
- נצרי במבוק, מבושלים, ללא תוספת שומן28 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק ירושלמי, טרי, עם קליפה29 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלפת, טריה.
כמה קלוריות יש בלפת, טריה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לפת, טריה יש 28 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לפת, טריה?
ב-50 גרם יש 14 קלוריות, ב-100 גרם יש 28 וב-200 גרם יש 56.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלפת, טריה?
ב-100 גרם יש 0.9 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-4.6 גרם פחמימות, ומהן 3.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של לפת, טריה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של לפת, טריה הוא 7 גרם, כלומר 2 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.