יש 210 קלוריות ב-100 גרם של לחם 10 דגנים, לחם הארץ.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
210
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם 10 דגנים, לחם הארץ?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 210
- חלבון
- 10.3 גרם
- שומן
- 5.6 גרם
- פחמימות
- 30 גרם
- נתרן
- 481 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם 10 דגנים, לחם הארץ והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה | 30 גרם | 63 | 3.1 | 1.7 | 9 |
ב-100 גרם של לחם 10 דגנים, לחם הארץ יש 10.3 גרם חלבון, 5.6 גרם שומן ו-30 גרם פחמימות.
- חלבון10.3 גרם
- שומן5.6 גרם
- שומן רווי2.1 גרם
- פחמימות30 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים12.7 גרם
- נתרן481 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם 10 דגנים, לחם הארץ, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 84.2 מ"ג
- ברזל
- 2 מ"ג
- אשלגן
- 188 מ"ג
- מגנזיום
- 63.8 מ"ג
- אבץ
- 1.4 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.1 מ"ג
- חומצה פולית
- 61.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם 10 דגנים, לחם הארץ בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם 10 דגנים, לחם הארץ.
כמה קלוריות יש בלחם 10 דגנים, לחם הארץ?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם 10 דגנים, לחם הארץ יש 210 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם 10 דגנים, לחם הארץ?
ב-50 גרם יש 105 קלוריות, ב-100 גרם יש 210 וב-200 גרם יש 420.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם 10 דגנים, לחם הארץ?
ב-100 גרם יש 10.3 גרם חלבון, 5.6 גרם שומן ו-30 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של לחם 10 דגנים, לחם הארץ?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של לחם 10 דגנים, לחם הארץ הוא 30 גרם, כלומר 63 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.