יש 212 קלוריות ב-100 גרם של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
212
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 212
- חלבון
- 10.2 גרם
- שומן
- 4.3 גרם
- פחמימות
- 33.1 גרם
- נתרן
- 570 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה | 30 גרם | 64 | 3.1 | 1.3 | 9.9 |
| אריזה | 750 גרם | 1590 | 76.5 | 32.3 | 248 |
ב-100 גרם של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש יש 10.2 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-33.1 גרם פחמימות.
- חלבון10.2 גרם
- שומן4.3 גרם
- שומן רווי1.2 גרם
- פחמימות33.1 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים8 גרם
- נתרן570 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 26.6 מ"ג
- ברזל
- 2.5 מ"ג
- אשלגן
- 253 מ"ג
- מגנזיום
- 65.2 מ"ג
- אבץ
- 1.2 מ"ג
- חומצה פולית
- 37.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש.
כמה קלוריות יש בלחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש יש 212 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?
ב-50 גרם יש 106 קלוריות, ב-100 גרם יש 212 וב-200 גרם יש 424.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?
ב-100 גרם יש 10.2 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-33.1 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש הוא 30 גרם, כלומר 64 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.