יש כ-213 קלוריות ב-100 גרם של לחם שיפון.
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של לחם שיפון, מ-182 עד 262 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של לחם שיפון 60%, ברמן, לחם הארץ, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של לחם שיפון?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 213
- חלבון
- 9.6 גרם
- שומן
- 1.5 גרם
- פחמימות
- 36.4 גרם
- נתרן
- 382 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם שיפון והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| אריזה | 500 גרם | 1065 | 48 | 7.5 | 182 |
ב-100 גרם של לחם שיפון יש 9.6 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-36.4 גרם פחמימות.
- חלבון9.6 גרם
- שומן1.5 גרם
- שומן רווי0.24 גרם
- פחמימות36.4 גרם
- סוכרים2.2 גרם
- סיבים תזונתיים7.5 גרם
- נתרן382 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם שיפון, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.2 מ"ג
- ברזל
- 2.1 מ"ג
- אשלגן
- 275 מ"ג
- מגנזיום
- 66.6 מ"ג
- אבץ
- 1.6 מ"ג
- ויטמין א
- 0.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 50.6 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של לחם שיפון.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| לחם שיפון וחיטה מלאה, לחם בורודינסקי, מאפית ליבו | 195 | 8.6 | 3.7 | 31.9 |
| לחם שיפון 60%, ברמן, לחם הארץהערך שמוצג למעלה | 213 | 9.6 | 1.5 | 36.4 |
| לחם שיפון מלא ללא שמרים, אורנים | 182 | 5.7 | 1.9 | 35.5 |
| לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן | 196 | 10.4 | 1.5 | 35.2 |
| לחם שיפון 100%- לחם הארץ | 229 | 9.5 | 3.6 | 35.5 |
| לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר | 262 | 12.5 | 4.3 | 43.4 |
המאכלים האלה קרובים ללחם שיפון בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם שיפון.
כמה קלוריות יש בלחם שיפון?
ב-100 גרם של לחם שיפון יש כ-213 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 6 ערכים של לחם שיפון, מ-182 עד 262 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם שיפון?
ב-50 גרם יש 107 קלוריות, ב-100 גרם יש 213 וב-200 גרם יש 426.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם שיפון?
ב-100 גרם יש 9.6 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-36.4 גרם פחמימות, ומהן 2.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש באריזה של לחם שיפון?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של אריזה של לחם שיפון הוא 500 גרם, כלומר 1065 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.