יש 36 קלוריות ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
36
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 36
- חלבון
- 2.5 גרם
- שומן
- 0.5 גרם
- פחמימות
- 4.5 גרם
- נתרן
- 258 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 10 גרם | 4 | 0.25 | 0.05 | 0.45 |
| כוס | 155 גרם | 56 | 3.9 | 0.78 | 7 |
ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 2.5 גרם חלבון, 0.5 גרם שומן ו-4.5 גרם פחמימות.
- חלבון2.5 גרם
- שומן0.5 גרם
- שומן רווי0.1 גרם
- פחמימות4.5 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן258 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 36 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 315 מ"ג
- מגנזיום
- 20 מ"ג
- אבץ
- 0.33 מ"ג
- ויטמין ג
- 61.6 מ"ג
- ויטמין א
- 39 מק"ג
- חומצה פולית
- 60 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח בקלוריות.
- פטרוזיליה, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול36 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל, כרוב, סלרי ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן35 קלוריות ל-100 גרם
- אצות, עלים להכנת סושי35 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, טריה, עלים36 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, טריה, עם גבעולים34 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת ללא מלח37 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח.
כמה קלוריות יש בכרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 36 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-50 גרם יש 18 קלוריות, ב-100 גרם יש 36 וב-200 גרם יש 72.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם יש 2.5 גרם חלבון, 0.5 גרם שומן ו-4.5 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח הוא 155 גרם, כלומר 56 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.