יש 37 קלוריות ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
37
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מלוחיה מבושלת ללא מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 37
- חלבון
- 3.7 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 5.3 גרם
- נתרן
- 11 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מלוחיה מבושלת ללא מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 30 גרם | 11 | 1.1 | 0.06 | 1.6 |
ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא מלח יש 3.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.3 גרם פחמימות.
- חלבון3.7 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות5.3 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן11 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 211 מ"ג
- ברזל
- 3.1 מ"ג
- אשלגן
- 550 מ"ג
- מגנזיום
- 62 מ"ג
- אבץ
- 0.79 מ"ג
- ויטמין ג
- 33 מ"ג
- חומצה פולית
- 104 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למלוחיה מבושלת ללא מלח בקלוריות.
- ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, אפונת שלג, פלפל, ערמוני מים, גזר, ללא תוספת שומן37 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, טריה, עלים36 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול36 קלוריות ל-100 גרם
- אצות, טריות38 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח36 קלוריות ל-100 גרם
- קישואים, כבושים38 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במלוחיה מבושלת ללא מלח.
כמה קלוריות יש במלוחיה מבושלת ללא מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא מלח יש 37 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מלוחיה מבושלת ללא מלח?
ב-50 גרם יש 19 קלוריות, ב-100 גרם יש 37 וב-200 גרם יש 74.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במלוחיה מבושלת ללא מלח?
ב-100 גרם יש 3.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.3 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של מלוחיה מבושלת ללא מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של מלוחיה מבושלת ללא מלח הוא 30 גרם, כלומר 11 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.