יש 138 קלוריות ב-100 גרם של כוסמת מבושלת על בסיס חלב.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
138
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כוסמת מבושלת על בסיס חלב?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 138
- חלבון
- 6.1 גרם
- שומן
- 3.2 גרם
- פחמימות
- 22.8 גרם
- נתרן
- 38.3 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כוסמת מבושלת על בסיס חלב והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 168 גרם | 232 | 10.2 | 5.4 | 38.3 |
| כף | 14 גרם | 19 | 0.85 | 0.45 | 3.2 |
ב-100 גרם של כוסמת מבושלת על בסיס חלב יש 6.1 גרם חלבון, 3.2 גרם שומן ו-22.8 גרם פחמימות.
- חלבון6.1 גרם
- שומן3.2 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות22.8 גרם
- סוכרים3.5 גרם
- סיבים תזונתיים2.7 גרם
- נתרן38.3 מ"ג
- כולסטרול6.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כוסמת מבושלת על בסיס חלב, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 81 מ"ג
- ברזל
- 0.59 מ"ג
- אשלגן
- 218 מ"ג
- מגנזיום
- 69.8 מ"ג
- אבץ
- 0.93 מ"ג
- ויטמין א
- 17.7 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.91 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.34 מק"ג
- חומצה פולית
- 11.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכוסמת מבושלת על בסיס חלב בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכוסמת מבושלת על בסיס חלב.
כמה קלוריות יש בכוסמת מבושלת על בסיס חלב?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כוסמת מבושלת על בסיס חלב יש 138 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כוסמת מבושלת על בסיס חלב?
ב-50 גרם יש 69 קלוריות, ב-100 גרם יש 138 וב-200 גרם יש 276.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכוסמת מבושלת על בסיס חלב?
ב-100 גרם יש 6.1 גרם חלבון, 3.2 גרם שומן ו-22.8 גרם פחמימות, ומהן 3.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כוסמת מבושלת על בסיס חלב?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כוסמת מבושלת על בסיס חלב הוא 168 גרם, כלומר 232 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.