יש 138 קלוריות ב-100 גרם של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
138
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 138
- חלבון
- 3.8 גרם
- שומן
- 4.6 גרם
- פחמימות
- 18.4 גרם
- נתרן
- 166 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 130 גרם | 179 | 4.9 | 6 | 23.9 |
| כף | 12 גרם | 17 | 0.46 | 0.55 | 2.2 |
| כפית | 6 גרם | 8 | 0.23 | 0.28 | 1.1 |
ב-100 גרם של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה יש 3.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-18.4 גרם פחמימות.
- חלבון3.8 גרם
- שומן4.6 גרם
- שומן רווי0.39 גרם
- פחמימות18.4 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים3.8 גרם
- נתרן166 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 19.6 מ"ג
- ברזל
- 0.86 מ"ג
- אשלגן
- 127 מ"ג
- מגנזיום
- 39.5 מ"ג
- אבץ
- 0.79 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- חומצה פולית
- 10.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בחיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה יש 138 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 69 קלוריות, ב-100 גרם יש 138 וב-200 גרם יש 276.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 3.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-18.4 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של חיטה מלאה מבושלת עם בצל ושמן קנולה הוא 130 גרם, כלומר 179 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.