יש 146 קלוריות ב-100 גרם של כוסמת מבושלת עם שמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
146
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כוסמת מבושלת עם שמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 146
- חלבון
- 3.3 גרם
- שומן
- 7 גרם
- פחמימות
- 16.6 גרם
- נתרן
- 145 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כוסמת מבושלת עם שמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 168 גרם | 245 | 5.5 | 11.8 | 27.9 |
ב-100 גרם של כוסמת מבושלת עם שמן זית יש 3.3 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-16.6 גרם פחמימות.
- חלבון3.3 גרם
- שומן7 גרם
- שומן רווי1 גרם
- פחמימות16.6 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן145 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כוסמת מבושלת עם שמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 6.8 מ"ג
- ברזל
- 0.81 מ"ג
- אשלגן
- 85.1 מ"ג
- מגנזיום
- 49.3 מ"ג
- אבץ
- 0.59 מ"ג
- חומצה פולית
- 13.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכוסמת מבושלת עם שמן זית בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכוסמת מבושלת עם שמן זית.
כמה קלוריות יש בכוסמת מבושלת עם שמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כוסמת מבושלת עם שמן זית יש 146 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כוסמת מבושלת עם שמן זית?
ב-50 גרם יש 73 קלוריות, ב-100 גרם יש 146 וב-200 גרם יש 292.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכוסמת מבושלת עם שמן זית?
ב-100 גרם יש 3.3 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-16.6 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כוסמת מבושלת עם שמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כוסמת מבושלת עם שמן זית הוא 168 גרם, כלומר 245 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.