יש 222 קלוריות ב-100 גרם של חרובים, שלמים כולל קמח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
222
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חרובים, שלמים כולל קמח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 222
- חלבון
- 4.6 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 49.1 גרם
- נתרן
- 35 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חרובים, שלמים כולל קמח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 12 גרם | 27 | 0.55 | 0.07 | 5.9 |
| יחידה בינונית | 16.5 גרם | 37 | 0.76 | 0.1 | 8.1 |
ב-100 גרם של חרובים, שלמים כולל קמח יש 4.6 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-49.1 גרם פחמימות.
- חלבון4.6 גרם
- שומן0.6 גרם
- שומן רווי0.09 גרם
- פחמימות49.1 גרם
- סוכרים49.1 גרם
- סיבים תזונתיים39.8 גרם
- נתרן35 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חרובים, שלמים כולל קמח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 348 מ"ג
- ברזל
- 2.9 מ"ג
- אשלגן
- 827 מ"ג
- מגנזיום
- 54 מ"ג
- אבץ
- 0.92 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.2 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 29 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחרובים, שלמים כולל קמח בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחרובים, שלמים כולל קמח.
כמה קלוריות יש בחרובים, שלמים כולל קמח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חרובים, שלמים כולל קמח יש 222 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חרובים, שלמים כולל קמח?
ב-50 גרם יש 111 קלוריות, ב-100 גרם יש 222 וב-200 גרם יש 444.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחרובים, שלמים כולל קמח?
ב-100 גרם יש 4.6 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-49.1 גרם פחמימות, ומהן 49.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של חרובים, שלמים כולל קמח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של חרובים, שלמים כולל קמח הוא 16.5 גרם, כלומר 37 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.