יש כ-133 קלוריות ב-100 גרם של חמין.
בטבלת משרד הבריאות יש 21 ערכים של חמין, מ-82 עד 270 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית, ביצה ושמן סויה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של חמין?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 133
- חלבון
- 9 גרם
- שומן
- 6.3 גרם
- פחמימות
- 9.1 גרם
- נתרן
- 382 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חמין והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 150 גרם | 200 | 13.5 | 9.4 | 13.7 |
| מנה בינונית | 250 גרם | 333 | 22.5 | 15.8 | 22.8 |
| מנה גדולה | 350 גרם | 466 | 31.5 | 22.1 | 31.9 |
ב-100 גרם של חמין יש 9 גרם חלבון, 6.3 גרם שומן ו-9.1 גרם פחמימות.
- חלבון9 גרם
- שומן6.3 גרם
- שומן רווי1.9 גרם
- פחמימות9.1 גרם
- סוכרים0.6 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן382 מ"ג
- כולסטרול59.4 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חמין, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.5 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 331 מ"ג
- מגנזיום
- 24.9 מ"ג
- אבץ
- 1.8 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.3 מ"ג
- ויטמין א
- 18.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.51 מק"ג
- חומצה פולית
- 33.7 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 21 ערכים של חמין.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 21 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה וביצה | 270 | 25.7 | 14 | 9.2 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה | 142 | 8.6 | 5.8 | 13.4 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,אורז וביצה - מרוקאי | 132 | 9.8 | 4.9 | 10.6 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה | 127 | 10.1 | 5 | 8.6 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה | 133 | 9 | 6.3 | 9.2 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית, ביצה ושמן סויההערך שמוצג למעלה | 133 | 9 | 6.3 | 9.1 |
| חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ביצה ושמן סויה | 155 | 10.7 | 6.7 | 13.4 |
| חמין עוף עם תפוחי אדמה ושעועית ללא תוספת שומן בבישול | 121 | 7.8 | 5 | 9.6 |
| חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן | 93 | 7.4 | 0.8 | 12.3 |
| חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה | 107 | 4.8 | 1.8 | 15.9 |
| בצקניות למרק/רוטב, מקמח, ביצה ומלח | 242 | 12.9 | 7.2 | 28.8 |
| חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה | 82 | 4.3 | 2.1 | 10.5 |
| חמין שימורים,פרווה, ויטה | 108 | 5.1 | 3.1 | 14.8 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה | 142 | 8.1 | 5.4 | 14.2 |
| חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ביצה ושמן קנולה | 155 | 10.7 | 6.7 | 13.4 |
| חמין צמחוני עם ביצה,חומוס,שעועית,תפוח אדמה ושמן קנולה | 111 | 5.7 | 4.8 | 9.4 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן | 111 | 8.5 | 3.7 | 10.2 |
| חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ללא תוספת שמן | 270 | 25.7 | 14 | 9.2 |
| חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן | 122 | 9.6 | 4.3 | 9.4 |
| חמין צמחוני עם ביצה,חומוס,שעועית,תפוח אדמה ושמן סויה | 111 | 5.7 | 4.8 | 9.4 |
| חמין צמחוני עם חיטה,שעועית,תפוח אדמה ללא תוספת שמן | 109 | 4.7 | 0.4 | 19.4 |
המאכלים האלה קרובים לחמין בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחמין.
כמה קלוריות יש בחמין?
ב-100 גרם של חמין יש כ-133 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 21 ערכים של חמין, מ-82 עד 270 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חמין?
ב-50 גרם יש 67 קלוריות, ב-100 גרם יש 133 וב-200 גרם יש 266.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחמין?
ב-100 גרם יש 9 גרם חלבון, 6.3 גרם שומן ו-9.1 גרם פחמימות, ומהן 0.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של חמין?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של חמין הוא 250 גרם, כלומר 333 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.