יש 134 קלוריות ב-100 גרם של סלט אבוקדו עם ביצה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
134
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט אבוקדו עם ביצה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 134
- חלבון
- 3.4 גרם
- שומן
- 11.1 גרם
- פחמימות
- 2.8 גרם
- נתרן
- 367 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט אבוקדו עם ביצה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף שטוחה | 15 גרם | 20 | 0.51 | 1.7 | 0.42 |
| כף גדושה | 25 גרם | 34 | 0.85 | 2.8 | 0.7 |
| כפית שטוחה | 7 גרם | 9 | 0.24 | 0.78 | 0.2 |
| כפית גדושה | 13 גרם | 17 | 0.44 | 1.4 | 0.36 |
ב-100 גרם של סלט אבוקדו עם ביצה יש 3.4 גרם חלבון, 11.1 גרם שומן ו-2.8 גרם פחמימות.
- חלבון3.4 גרם
- שומן11.1 גרם
- שומן רווי1.9 גרם
- פחמימות2.8 גרם
- סוכרים1.4 גרם
- סיבים תזונתיים4.6 גרם
- נתרן367 מ"ג
- כולסטרול58 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט אבוקדו עם ביצה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 19.6 מ"ג
- ברזל
- 0.58 מ"ג
- אשלגן
- 359 מ"ג
- מגנזיום
- 22.1 מ"ג
- אבץ
- 0.61 מ"ג
- ויטמין ג
- 8.8 מ"ג
- ויטמין א
- 27.8 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.34 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.17 מק"ג
- חומצה פולית
- 62.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט אבוקדו עם ביצה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט אבוקדו עם ביצה.
כמה קלוריות יש בסלט אבוקדו עם ביצה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט אבוקדו עם ביצה יש 134 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט אבוקדו עם ביצה?
ב-50 גרם יש 67 קלוריות, ב-100 גרם יש 134 וב-200 גרם יש 268.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט אבוקדו עם ביצה?
ב-100 גרם יש 3.4 גרם חלבון, 11.1 גרם שומן ו-2.8 גרם פחמימות, ומהן 1.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף שטוחה של סלט אבוקדו עם ביצה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף שטוחה של סלט אבוקדו עם ביצה הוא 15 גרם, כלומר 20 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.