יש 98 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
98
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 98
- חלבון
- 19 גרם
- שומן
- 1.9 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 578 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 100 גרם | 98 | 19 | 1.9 | 0 |
| יחידה בינונית | 150 גרם | 147 | 28.5 | 2.9 | 0 |
| יחידה גדולה | 220 גרם | 216 | 41.8 | 4.2 | 0 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן יש 19 גרם חלבון, 1.9 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון19 גרם
- שומן1.9 גרם
- שומן רווי0.34 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן578 מ"ג
- כולסטרול64.7 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 35 מ"ג
- ברזל
- 0.28 מ"ג
- אשלגן
- 198 מ"ג
- מגנזיום
- 25.7 מ"ג
- אבץ
- 0.36 מ"ג
- ויטמין א
- 11.9 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.5 מק"ג
- חומצה פולית
- 9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן בקלוריות.
- דג ורדון, מבושל במים או מאודה99 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס, פילה קפוא, תנובה92 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס/דקר/בס/קורבינה, לא מבושל92 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה100 קלוריות ל-100 גרם
- דג בס, לא מבושל92 קלוריות ל-100 גרם
- דג לברק, לא מבושל101 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן יש 98 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן?
ב-50 גרם יש 49 קלוריות, ב-100 גרם יש 98 וב-200 גרם יש 196.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם יש 19 גרם חלבון, 1.9 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל, ללא תוספת שמן הוא 150 גרם, כלומר 147 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.