יש 38 קלוריות ב-100 גרם של אצות, טריות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
38
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אצות, טריות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 38
- חלבון
- 2.4 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 7.6 גרם
- נתרן
- 89 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אצות, טריות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 80 גרם | 30 | 1.9 | 0.24 | 6.1 |
ב-100 גרם של אצות, טריות יש 2.4 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות.
- חלבון2.4 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.09 גרם
- פחמימות7.6 גרם
- סוכרים0.5 גרם
- סיבים תזונתיים0.8 גרם
- נתרן89 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אצות, טריות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 91 מ"ג
- ברזל
- 3.9 מ"ג
- אשלגן
- 184 מ"ג
- מגנזיום
- 84 מ"ג
- אבץ
- 1.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 11.2 מ"ג
- ויטמין א
- 68 מק"ג
- חומצה פולית
- 148 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאצות, טריות בקלוריות.
- קישואים, כבושים38 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, אפונת שלג, פלפל, ערמוני מים, גזר, ללא תוספת שומן37 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת ללא מלח37 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ניצנים,קפוא, לא מבושל39 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, טריה, עלים36 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ניצנים, טרי, עם גבעולים39 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באצות, טריות.
כמה קלוריות יש באצות, טריות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אצות, טריות יש 38 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אצות, טריות?
ב-50 גרם יש 19 קלוריות, ב-100 גרם יש 38 וב-200 גרם יש 76.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באצות, טריות?
ב-100 גרם יש 2.4 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות, ומהן 0.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של אצות, טריות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של אצות, טריות הוא 80 גרם, כלומר 30 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.